セルフスタイリングクラブ主催の「チベット体操講座」に行ってきました。基本は腹式呼吸なので、その練習からスタート。先生がひとりひとりの丹田を押さえて「ここまでへこむんですよ」と教えてくださるのですが〜お腹に集中するあまり、ついヨダレが〜先生ごめんなさい(__)体操1〜5までやったところでお迎えのため途中退場しました。あれから何をやったのでしょうか？じゃんねえ様のつま様、他の参加者の皆様お世話になりました。体操の先生&お姉様、ありがとうございました。夏に向けてデバラを引っ込めるように頑張りますm(__)m
きょうはありがとうございました。
最初、普段どんな呼吸をされているのか見せていただいた時には、かなり胸の浅いところで吸われていたように感じました。
でも、お腹を押さえさせていただいた最後の呼吸は、しっかりとお腹で呼吸が出来ていました。ですから、このまま続けてみて下さいね。
それと、呼吸の際のイメージは本当に大切な要素です。いつも忘れないようにして下さいね。
お帰りになった後でやったのは・・・、何と言おうか・・・、皆で気持ちよくなっていただきました。次回のお楽しみということにしておきましょう（笑）。
毎日続けてみて下さいね。
あたしはこの「後のお楽しみ」でがんばってきました。
今は仕事パターンが変わるかもしれない（パート昇格）ので、おうちでやっていますが。
いい時間ですよぉ。
こちらもよだれふきのタオル、お忘れなく。（←必須アイテム）
お越しくださってありがとうございました。
あの後は～
体操の講座はどこでやっているのかとか、色々話してましたよ＾＾
集まった後、用事が過ぎたらいつでもおしゃべりです♪
その中から、次はコレ！ってものがでてきています。
実は今日も新たなヒントが♪
機会があったらまた参加してみてくださいね＾＾
T体操のお兄さんさま
ご指導ありがとうございました。
実はこの頃体調が今一で体操やっていません。
呼吸法だけ頑張ってますが・・・恥ずかしい限り。
とにかく体調戻して体操できるように頑張ります。
なんちゃんさま。
｢あとのお楽しみ｣が良いんですね。
ああ～お迎えが無ければ私も経験できたのに。
磐田チベット体操講座パート２が実現しますように。
じゃんねえさま
お世話になりました。
途中で帰ってしまってごめんなさい。
チベット体操パート２をまた是非やってください。
今度は時間を調整して｢あとのお楽しみ」まで参加したいなと思います。
ありがとうございました
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